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【メンタルトレーニング入門1】長谷川滋利『適者生存』 

先週は脱線してしまった(^^;)ので,今日は単刀直入に本題に入る。


就職に際して,自分なりに準備しておいたことがあった。
それは,「メンタル・トレーニング」について勉強すること。

いま,仕事をするようになって,これが,
予想以上に役立っていると思う。


新人なので,当然,たくさん失敗やミスをする。
でもそういう時,
無駄に感情を揺らしたり,うつむいたりすることなく
 すぐに切り換えて,前を向く」
ということが,けっこう,できていると思うのだ。


その結果,「○○くんは落ち着いている」という評判を
得ている(らしい)のは,前回の脱線記事に書いたとおりだ。


メンタル・タフネス(精神的強靱さ)は,
〈才能〉ではなく,
訓練で,誰でも身につけられる〈技術〉である。

そして,もっともっと多くの人が,
知り,身につけ,使いこなす価値のある技術だと思う。

そこで,今回から2~3回に分けて,
つたないながら,「メンタルトレーニング」について,
入門的なことを書いてみようと思う。

よろしくおつきあいください。

   *

ぼくは,元大リーガー・長谷川滋利さんの本から,
メンタルトレーニングの世界に入門した。

最初に長谷川さんの本を手にとったのは,昨年11月。
幻冬舎文庫の『適者生存 メジャーへの挑戦』(2003/ 単行本は2000)である。
ブックオフでの出会いだった。


適者生存―メジャーへの挑戦 (幻冬舎文庫)適者生存―メジャーへの挑戦 (幻冬舎文庫)
(2003/09)
長谷川 滋利

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当時,すこしずつ近づく就職に対して,
自分が準備しておくべきことはなんだろう,
というようなことを考えていたのだと思う。

「大学時代,
 〈新しい環境に対して適応できず,メンタルのバランスを崩す〉
 という経験を幾度か繰り返した自分は,
 もうすこし,柔軟性や適応力を身につけていかないと,
 この先,生きていくのに,すごくしんどいのではないか」

ということが,問題意識としてあった。

そんな問題意識があったから,長谷川さんの著書と出会ったとき,
「うん,これはおもしろそうだ」と思った。

以前から,
「長谷川滋利という人は,『金持ち父さん』などのビジネス本を読みあさったり,
 自分で英語を勉強して,通訳をつけずにチームメイトと話したり,
 ヨシモトと契約したり,
 なにやら,他の野球選手とはちょっと違う,おもろい人らしい」
ということは,知識として知っていて,興味を持っていた。

だから,本を手にとったのは,半分は偶然で,
半分は,必然の出会いだったと言える。


読んでみて,
この本は,当時の問題意識に,ぴったりな本だった。

長谷川さんは,
自分は野茂やイチローのような〈超一流〉ではない
と,本の中で書いている。

そして,それでも自分が成功できたのは,自分に
アジャストメント(環境に適応)する能力があったからだ
と,自己評価している。

環境変化(中継ぎにまわされた/チームを変わった/故障したetc.)
に対して,その時の自分に必要なものはなにか,
より自分を高めるために何が必要か,
自分で予想を立て,実験(実践)する。
(長谷川さんは「実験」という言葉は使っていないけれど)


これこそ,自分の求める「柔軟な生き方」ではないか。
しかも,板倉さんの発想法にも,けっこう通じるものがある。
この人は,なかなか学ぶ価値のある人だ。

そう思って,
楽知ん研究所の仲間内のメーリングリストに書き込んだところ,
友人のムネさんから,
「他にも本出てるよ。何冊か読んだけど,
 『チャンスに勝つ ピンチで負けない 自分管理術』
 がいちばんおもしろかったかな」
という返信をもらった。

さっそく,芋ヅル式読書を敢行。
成長への糸口をつかんだのであった。


  →「【2】長谷川滋利『自分管理術』」へ,つづく


───────────
 *『適者生存』には,日本のプロ野球で/アメリカの大リーグで,
  なにを考え,どう行動して「アジャストメント」しながら
  レベルアップしていったか。その過程が丹念に,つぶさに書かれている。
  大リーグについて,詳しく知りたい人にもオススメ。

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